什麼是注意力缺失症(ADD)?
典型的注意力缺失症有三個特徵:衝動、分心、過動。美國共一千五百萬人患有此疾，其中大多數的人並不知道自己的問題在哪兒。這些人有老，有男有女，有各種人種，各種社經地位、教育程度及智商。過去以為這種小孩長大了情況就會改善，現在我們知道只有三分之一的患者長大後會自然痊癒，三分之二的患者長大了也不會變好。注意力缺失症不是學習障礙或智能不足。許多個案極為聰明，只是他們的聰明使不出來而已。對他們而言，把自己的想法整理出來，實在是一件困難而需要耐心的事。
注意力缺失症(ADD)的治療大綱
一.診斷:第一步是診斷確定。此時，他們往往覺得如釋重負，總算知道自己的問題在哪裡了。治療於焉展開。
二.教育:他們對注意力缺失症的了解越多，療程就越容易成功。了解越多越知道自己生活如何受到影響，才知道該如何改變現況。這也使他們知道如何對別人解釋自己的狀況。
三.建立結構:結構指的是外在的有形限制。具體而實用的工具，例如清單，簡單的存檔系統、記事本、每日計畫，都可以減少混亂，提高效率，並且讓人覺得一切在掌握之中。
四.訓練或心理治療:他們需要一個教練，在一旁吹著哨子打氣、指導、提醒，幫忙確定一切都上軌道。患者需要有這種結構的鼓舞，否則就不知如何是好。團體治療最能提供這種鼓舞。如果有憂鬱症，自我形象受損或其他內在的問題時，患者會需要心理治療。
五.藥物:藥物有好幾種，藥物能減少患者常有的內在衝突和焦慮感。修正腦內化學失衡的狀態，使管理注意力、衝動和情緒的神經中樞得以正常用作。雖然藥物不能解決一切問題，但能提供改善。
節錄於<分心不是我的錯>一書，提供參考。
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